Slabá erekce je životní projev, který může teoreticky postihnout každého muže. Příčiny mohou vězet v některých genetických predispozicích anebo v důsledku úrazu či vážného onemocnění, ale v procentuálním součtu tvoří jen nepatrný zlomek celku. Většina těchto potíží souvisí s nesprávným životním stylem, a jestliže se vám to vlastní analýzou či na základě lékařského vyšetření potvrdí, pak byste měli na sobě zapracovat a pátrat po té pravé příčině.
Velkou překážkou tu ovšem bývají zejména dvě věci. Za prvé mužská ješitnost a pýcha za druhé nedostatek vůle měnit zaběhnuté životní zvyklosti. Nad čím byste se měli v první řadě zamyslet, abyste se posunuli o kus kupředu a vzali svůj osud včetně pevné erekce do svých rukou?
Prohlédněte si vaší chladničku a spíži – v současné době v populaci roste zájem o zdravou výživu. Projevuje se to obrovským počtem nakupovaných produktů, a to jak výživových doplňků, tak i základních potravin. V prodejně zdravé výživy a v mnoha zdrojích na Internetu se dozvíte, jak moc vám škodí běžné potravinářské výrobky, co stále většina lidí běžně nakupuje. Jde hlavně o převahu masa a uzenin, mléčných výrobků, bílého pečiva, cukrovinek (bílého cukru), slazených limonád, kolových nápojů a alkoholu.
Sepisujte si seznam stresových vlivů – pořiďte si docela obyčejný papírový sešit, například formátu A6 v tvrdých deskách, a tam si postupně napište vše, co vás napadne v souvislosti se stresovými vlivy, co na vás působí. Psát si toto do sešitu je známý psychologický trik, praktikovaný zkušenými psychoterapeuty, jde tu zejména o fyzický kontakt s tužkou a papírem, a soupiskou všeho, co vás napadá, v obdobě nákupního seznamu. Postupně každý z vlivů ze života odstraňujte, v seznamu si jej odškrtávejte a vypomáhejte si při tom bylinkami, které udržují v těle hormonální rovnováhu. Po jisté době zaznamenáte zlepšení zdravotního stavu, a to nejen co se týče erekce.